育乳　サプリ　安全

 

バストアップしたいけど、育乳サプリって副作用などが心配ですよね。

 

副作用の心配のない“安全な育乳サプリ”って、あるのでしょうか？

 

このページでは、

 

育乳サプリを試してみたいけど、副作用のないものが良い

 

なるべく安全な育乳サプリを選ぶにはどうしたら？

 

などについて書いています。

 

育乳サプリで安全なもの7選！をはやく見たい方はこちら

育乳サプリ安全度ランキング7選！

 

 

育乳サプリで安全なものを選ぶ5つのポイント

 

副作用のリスクを減らすためには、まずは自分の気になる育乳サプリの情報を集めて安全性を比較しましょう。

 

ホームページなどの情報の中から、次の5つのポイントに注目して、安全な育乳サプリ選びの参考にしてみてください。

 

プエラリアの質・量の記載

まずは、副作用の要因としてあげられるプエラリアの配合量についてチェックしておきましょう。

 

日本での厳格なプエラリア摂取量のガイドラインはありませんが、1日あたりの摂取量の上限は1000mgとされています。1000mgを超えると副作用が出るリスクが高くなります。

 

日本では一般的に、100mgから400mg（/日）が推奨量とされているので、その範囲で服用すれば、安全性は高くなります。

 

このページのランキングでは、最大でも400mgを越えているものは掲載していませんが、育乳サプリを選ぶときはプエラリアの配合量には特に注意しましょう。

 

また、プエラリアの正式名称は、『プエラリア・ミリフィカ』です。ミリフィカの他にも、『プエラリア・◯◯』と似ているけど、ミリフィカではない原料が使われている場合があります。

 

プエラリアはミリフィカ以外では、安価で手に入りやすい反面、副作用が出やすいという傾向があります。プエラリアは、純正と言えるプエラリア・ミリフィカ100%のものを選びましょう。

 

公的に認められているか（モンドセレクションなど）

含まれている成分や期待できる効果について、一定以上の基準を満たしているかどうか、第三者の専門機関によって検査されているものは、信頼度も高くなります。

 

公的な審査期間を通過したことが購入者にも分かりやすい基準には、モンドセレクションなどがあります。

 

製造工場・どこ製か？

製品の安全性に大きく関わるのは品質です。より良い品質を求めるためには、国内の製造工場で作られていることと、原材料がどこの国のもので、どのようにして製造されたかということを明確に情報開示をしているものが安心です。

 

ちなみに、プエラリアの本場はタイです。タイでは古来よりプエラリアを美容と健康に用いてきた歴史があります。

 

また、近年では国立大学などで、プエラリアに関する調査・研究も行われています。プエラリアの原産国は『タイ』と表記されているものを選びましょう。

 

ただし、加工はやはり日本製が望ましいです。世界的にも安全・安心の証ですね。

 

サポート体制

商品に関す疑問や不安に、丁寧に答えてくれるサポート体制があるものは安心です。気軽に問合せでき、納得のいく答えを得ることは、不安を軽減するためにも、より良い商品を得るためにも大事な要素です。

 

気になる育乳サプリがあれば、どのようなサポート体制があるかを確認し、安全性などについて一度問い合わせをしてみるのも良いでしょう。問い合わせをしてみることで、対応の様子も直接知ることができます。

 

また、商品についての説明が十分であり、納得のいくものであれば、信頼性も高いと考えられます。

 

返金保証

初めて買うものはよく調べておいても、自分の体に合っているかどうかは最終的には実際に試してみなければ分かりません。

 

もし、摂取量や体調などに気を付けて飲んでいても、不調を感じたり、効果を得られないと感じたり（育乳サプリは効果が出るまで、3ヶ月ほど続けるのがおすすめですが）、どうしても体に合わなかったということがあるかもしれません。

 

そういうときは、返金保証が付いているものを選べば、初めてでも安心して試しやすいですね。返金の条件や期限、返金の手順などは商品によって違います。購入の前にしっかりと確認しておきましょう。

 

以上の5つのポイントをおさえて、ランキングしています。是非参考にしてみてください。

 

 

育乳サプリ安全度ランキング

 

安全ではない育乳サプリによくある特徴

 

価格が安すぎる

プエラリアはその原料も結構高額です。 サプリでは激安で売られている DHCのシリーズですらプエラリアサプリはその値段が高くなっています。 高い=高級品。ということでは必ずしもありませんが、安い価格をつけれるということは、原価も安いし、余計な添加物の多いということ。

 

プエラリアの品質を公開していない

原料とするプエラリアがどこの国、どこで生産されたものなのか、どこの工場で加工されたものなのか、また、「プエラリア・◯◯」と似ているけど、「プエラリア・ミリフィカ」ではない原料が使われている場合もあります。

 

サポート体制が書かれていない

サポート体制が書かれていない、もしくは電話番号が書いていない販売サイトも存在します。
ということは、つまり電話をしても答えれる人員がいないということ、もしくは商品を販売しているだけで中身のことは知らないといった可能性があります。

 

また、問い合わせ先はメールしか書かれていない販売サイトにも注意が必要です。

 

 

育乳サプリの副作用にはこんなことが

 

育乳サプリでは副作用のリスクがよく問題視されています。では、具体的には『何が原因』で『どのような副作用』が考えられるのでしょうか。

 

考えられる副作用

等が一般的によく聞かれます。

 

副作用の原因

育乳サプリには女性ホルモンと似た働きをする成分が入っていたり、女性ホルモンの分泌を促進することによって、バストに内側から働きかけて、バストアップを目指すというものが一般的です。

 

そのため、女性ホルモンの分泌が過剰になり、ホルモンのバランスが崩れやすくなることがあります。

 

女性ホルモンを多く分泌させることは、女性らしい体のラインを目指すためには重要なポイントです。

 

女性ホルモンが増えることによってホルモンバランスが元々崩れていた方は、バランスが正常に近づき、生理不順や月経前症候群が緩和されたり、体調が良くなることも多いですが、過剰になり過ぎると逆に体調が悪くなってしまう恐れがあります。

 

また、女性ホルモンには生理の周期によって、分泌される女性ホルモンの種類が異なります。

 

つまり、タイミングによって補うべきホルモンの種類が違うことになるので、そのタイミングを間違えたり、一種類の女性ホルモンを体の周期と関係なく摂取し続けると、副作用のリスクが上がるので注意が必要です。

 

プエラリアという女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする成分は、その効果の高さから最近のバストアップサプリの主流となっています。

 

しかし、効果が高いということは、より女性ホルモンの分泌量に変化を与えるため、それだけ副作用のリスクも高くなる可能性があるということです。

 

プエラリアを摂取するときは、摂取量と体調に気を配りながら、飲むことをおすすめします。

 

サプリは医薬品ではなく食品に分類されるもので、副作用が強く出るケースは比較的少ないと言えますが、心配なときは以下に挙げたようなポイントに注意して育乳サプリを選んでください。

 

 

育乳サプリを飲むのをおすすめしない人

 

以下のいずれかに当てはまる方は、育乳サプリの服用を避けたほうが良いでしょう。どうしても飲みたいという場合には、医師に相談してみてください。

 

 

また、ピルを飲んでいる場合、育乳サプリと同じように女性ホルモンに働きかける成分が配合されているため、絶対にダメというわけではありませんがプエラリアの服用はおすすめできません。

 

 

そもそも育乳サプリってどんなもの？

 

名前のまま「胸を育てるためのサプリ」なんですが、詳細を書く前に胸が育つメカニズムを知っておきましょう。

 

胸が大きくなるのには、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく関わってきます。

 

エストロゲンは卵胞ホルモンとも呼ばれ、乳腺の発達を促進したり、女性らしい丸みを帯びた身体をつくってくれます。

 

育乳サプリとは、このエストロゲンに似た働きをする成分を含み、その働きを補助するものと言えるでしょう。

 

プエラリアをメイン成分とするものがほとんどですが、中には大豆イソフラボンをより効果的な形に変換させたエクオールがメインのものもあります。

 

 

育乳サプリの種類について

 

育乳サプリは配合されている成分によって2種類に分けることができます。

 

 

です。この2種類の差を説明します。

 

メイン成分のみのもの

育乳への効果一本に絞って、主成分であるプエラリアのみ配合しているタイプです。なかなか潔いですね。

 

ここで紹介しているものの中では、「グラマーエピソード」、「ハイスピード・プエラリア100」等です。

 

美容成分などが含まれていないことによるメリットは特にないですが、なにかしら体に不調があった場合、原因の特定が簡単です。

 

その他の成分がプラスされたもの

多くのサプリがこちらに該当します。メイン成分であるプエラリアやエクオールに加え、サプリ毎に多様な成分を配合しています。

 

ここで紹介しているものでは「LUNA」、「ベルタプエラリア」、「クオリア」、「LUNAプレミアム」、「meemo」等です。

 

美容成分推しのものが多いですが、中にはアンチエイジングに効果的と言われるプラセンタやヒアルロン酸、月経前症候群の治療薬としてドイツで認可を受けているチェストツリー（チェストベリー）などバラエティー豊富です。

 

これらの成分は一番重視するものではないですが、判断材料の１つにするのもありです。

 

 

育乳サプリの安全な飲み方

 

個人差もあるためどんな育乳サプリであっても、100%安全で副作用を起こさないとは言い切れません。

 

なので、できるだけ副作用を起こさないためにも、安全な飲み方を知っておきましょう。育乳のために自身の体調を犠牲にしていたのでは本末転倒というものです。

 

女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」

 

副作用の原因は上記の通り、プエラリアの過剰摂取によるエストロゲン（実際は植物性エストロゲン）過多によるホルモンバランスの乱れです。

 

このホルモンバランスの乱れは、生理周期によって分泌量が増減する、エストロゲンとプロゲステロンが深く関係しています。

 

エストロゲン

卵胞期（生理が終わってから1週間〜10日）に多く分泌されるのがエストロゲンです。

 

 

などの働きがあります。

 

育乳サプリに含まれるプエラリアはこちらの働きを助けます。

 

プロゲステロン

逆に、黄体期（卵胞期が終わってから生理前の期間）に多く分泌されるのがプロゲステロンです。

 

 

などの働きがあります。

 

多く分泌され過ぎると、イライラしたり頭痛が生じたりと、よくない症状が出たりしますが、妊娠出産のために女性には必要不可欠なホルモンでもあります。

 

以上のことから、黄体期に育乳サプリ（プエラリア入り）を飲んでエストロゲンを増やしてしまうのは、女性の身体にとって極めて不自然なことと言えます。

 

この不自然さが、ホルモンバランスを崩す理由です。

 

では育乳サプリはどう飲むのがいいのか

 

簡単なことです。プエラリアはエストロゲンに似た働きをします。つまり、エストロゲンが多く分泌される卵胞期に飲み、黄体期には飲まないようにすればいいだけです。

 

毎日飲んだ方が効果があるんじゃないかと思われるかもしれませんが、身体のリズムを崩してまで無理をすべきではありません。

 

安全で効率的な育乳のためにも、不要なリスクは避けたほうが無難です。

 

こういった飲み方に最初から対応しているのが「LUNA」、「LUNA,プレミアム」、「meemo」です。

 

卵胞期用には植物性エストロゲンを含むプエラリア（エクオール）、黄体期用には月経前症候群に効くと言われるチェストツリーを共に配合しており、効率的かつ安全なバストアップを目指せます。

 

LUNA（プレミアムも）には、生理周期を把握するためのLUNAダイアリーも付属しており、安全を重視する人には特におすすめです。

 

また、当たり前のことですが、大前提として各育乳サプリに表記されている1日分の摂取量は守ってください。

 

LUNAが1日分100mgに対して、ベルタプエラリアが400mgだから4日分まとめて飲んでも大丈夫、なんてことはありません。

 

それぞれのサプリに配合されている量はきちんと考えられています。

 

 

育乳サプリを飲むのを止めると胸のサイズは元に戻る？

 

目標のサイズにまで育乳に成功した等の理由から、育乳サプリの摂取を止めた場合、胸のサイズは元に戻ってしまうのでしょうか？

 

プエラリアが配合されている育乳サプリの場合を考えてみましょう。

 

育乳サプリで胸が大きくなるメカニズムは、元々分泌されているエストロゲンに加え、プエラリア（物によってはエクオール）に含まれる植物性エストロゲンを摂取することにより、より強く乳腺の発達を促すというものです。

 

つまり、育乳サプリを飲むのを止めた場合、追加されていた分のエストロゲンがなくなり、本来自分で分泌できる量に戻ってしまいます。

 

これに合わせて胸の大きさも元に戻ってしまうと考えられます。個人差はあると思いますが、あり得ない話ではありません。

 

胸のサイズを維持するにはどうすればいいの？

 

等が考えられますが、これらの方法はそれなりに面倒な上、しっかりと継続していかなければ意味がありません。

 

続けていける意思の強い人は問題無いですが、そうでない場合はやはり育乳サプリを飲み続けるのが無難ではないでしょうか。

 

元に戻るだけじゃなく小さくなることもあるってほんと？

育乳サプリの口コミに、飲むのを止めたら元のサイズより小さくなってしまった、というものを見たことがありませんか？

 

大きくするどころかマイナスになる、なんてことになったら簡単には飲めませんよね。

 

ですが育乳サプリには、元々の女性ホルモンの分泌量を増やしたり減らしたりといった作用は一切ありません。

 

同時にダイエットをしていた、等の他の外的要因があったと考えるのが自然です。

 

育乳サプリを飲むのを止める時期はいつがいいの？

具体的にこれだけの期間続ければ、胸の大きさは維持できる、ということはないようです。

 

効果を実感できた場合でもすぐに止めるのではなく、身体を慣らすために飲む量を少しずつ減らしていくといいでしょう。

 

 

育乳サプリ以外で安全な食べ物は？

育乳サプリはやめとこうかな、もっと他の食べ物でなんとかならないの？
という方は、育乳サプリメントの代わりに、さらに安全性の高い他の「食べ物」を摂取しましょう。

 

おすすめは、納豆、豆乳です。

 

 

豆乳には女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」によく似た働きができるイソフラボンが豊富に含まれています。
サプリと違って副作用の心配はありません。

 

イソフラボンを多く含む食材

 

これらの大豆製品を摂るのがおすすめです。
ただし、プエラリアよりは効果はかなり緩やかになります。
そもそも、イソフラボンの40倍もの効果が望めるということでプエラリアが注目されてきたからです。

 

イソフラボンの1日の推奨摂取量は、75mgです。
納豆なら2パック以上は食べておきたいところですね。

 

国民栄養調査(2002)の結果によると、いまの日本人は50％の人が1日量が18mgにも達していないというのが現実です。
国民の95％が75mgには届いておらず、それ以上摂取できている人は5％もいないのです。

 

 

ガンになるという噂は本当！？

 

副作用として、「プエラリアを飲むとガンになる」という怖くなる噂をネット上でよく見かけますが、この噂には検証できるデータはありません。

 

よって、プエラリアを飲んだらガンになるとは言えません。

 

しかし、女性ホルモンであるエストロゲンに過多にさらされる状態が長くなると、子宮ガン、乳がん、卵巣がんなど女性特有のがんを発症するリスクが上がるというデータがあります。

 

このことが育乳サプリには発がん性のリスクがあると噂される理由ですが、子宮がんのリスクが上がるエストロゲンの長期的な刺激とは、閉経が遅かったり、出産経験がないなどの場合です。

 

また、医学的な治療のためにエストロゲンを投与している場合にも、がんのリスクが上がる可能性があると言われていますが、サプリには医学的な治療で使われるほどの作用はありません。

 

しかし、育乳効果を早く出したいとしても、プエラリアの過剰摂取には十分注意しましょう。不正出血などその他のリスクを下げることにもつながるからです。

 

私の1位はLUNAサプリ！

 

私が安全性の高さと育乳効果からおすすめするのは、LUNAサプリです。

 

プエラリアの含有量・質、からだのリズムに合わせた服用方法から、総合的に見て安全性の面と効果への期待の面から、最もおすすめの育乳サプリです。

 

育乳サプリは品質の良いものが安全性が高いのですが、高価なものが多いので、もしも効果がなかった場合には、全額返金保証が付いているという点も心強いです。

 

また、分からないことや不安なことがあれば、同じ女性目線で女性スタッフが答えてくれるサポート体制も安心ですね。

 

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